こんばんは
四日市で不妊・産前産後の悩む女性の骨盤を整え内側と外側から体質を改善し
健康的で笑顔にする整体サロンをしています。
不妊、産前産後体質改善アドバイザー
矢田 麻奈美です
内臓美体質改善ダイエットでは内側からと外側から体質を改善していくので毎日食べている食事も見させて頂いております！
まずは1週間、いつも通りに食事をして頂いて
どんな食生活かを見させて頂きます。
本日、2回目の内臓美体質改善ダイエットのお客様S様。
1週間の食事を見させて頂いたところ
糖分が多いことと、パンが多いことがわかりました。
そして、食事も砂糖を入れて甘めに作るそうです。
砂糖は中毒性があり血糖値を下げる働きを持つインスリンが一度に大量に分泌されて
血糖値が急低下、「低血糖」状態を引き起こしてしまいます。
そして、体内が「低血糖」状態になると、脳がエネルギー不足で「空腹だ」と勘違いして
「甘いものを摂取して血糖値を上げろ」と信号を出してしまうんです(＞人＜;)
砂糖を摂取した後、空腹でないのに繰り返し砂糖を欲するようになります。
S様は、この状態で
そんなにお腹が空いてるわけでもないのに甘いものを食べたくなるとのこと。
砂糖の依存症になっていましたので
まずは少しずつ減らしていくことと
甘いものが食べたくなったらドライフルーツか甘酒(砂糖なし)を食べて頂くようお伝えしました。
私もそうでしたが甘いものは、クセで食べてしまうこともあります。
コーヒー飲んだ時は甘いものを食べたくなる。とか
クセがわかっている時は、食べたくなるものを控えるのも対策です！
砂糖は体内で糖分を消化するために、ビタミンB群やカルシウムも大量に必要になってきます。
そのため体内にこれらの栄養素が不足すると、身体に悪影響です。
冷えの原因にもなりますし、老化の原因にも。
砂糖でも下のものは精製されていない砂糖なので
ミネラルやポリフェノールが豊富なんです。
どうしても砂糖を使いたいという方は
お値段は高いですが体のために砂糖を変えてみてはいかがでしょうか！
本日もブログを読んでくださって本当にありがとうございます！
血流を良くする
タカラ整体の内臓美体質改善ダイエットは
「血液（水）」「冷え症（酸素）」「腸内環境」を高めて
細胞の質を変えていきます
アドバイスや施術を3か月間という期間を通して体質を改善していきます。
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また、産後骨盤矯正も行なっています
妊婦さんの施術も行なっています
