矢田 麻奈美です
「油ものを食べてないし気にしてるんですけど
何故か太るんですよね～」ってよく聞くお話です。
多くの方が経験しているのではないでしょうか？
代謝が落ちていて、昔と同じくらいの食事をしていたり
間食が多く、胃を動かしすぎているというのも原因ですが
植物油脂の摂りすぎも多く関係しています！！
油を気にしている方は
フライやてんぷらなどの油はとても気にされていますが
パンやスィーツなど様々な物に入っている
植物油脂を見逃している方は多いのではないでしょうか？
では植物油脂って？？
この植物油脂、実はとっても厄介なものなんです！！
トランス脂肪酸とも言われていて
アメリカ、ヨーロッパなど海外では禁止されている添加物です
（なのに日本では規制してないって？？ここが怖い）
なので植物油脂が入っている食品はアメリカには輸出できないんです
植物油脂は、発がん性物質（遺伝子組み換え食品）ですし
内臓脂肪やコレステロール値を上げ、お腹周りなどの
余分な脂肪に溜めてしまう特性があります
女性は特にパンやスイーツが大好きなので
非常に摂っている可能性は高いですし
外食が多い方は、ほとんどの大手チェーン店では
植物油脂を使って料理をしています
なので外食が多い方も太りやすいです
多く摂取すると血液がドロドロになり身体が汚れ
代謝が悪くなります
ほんとビックリするくらい沢山の食べ物に入ってますよ。
ちなみに、おにぎりにも……
おにぎりの食用油脂（食用植物油脂）の役割は
製造機械に、ご飯が付着するのを防ぐことと
保湿や保存
植物油脂が入っている、おにぎりは
お湯をかけると油が浮くんですね～
もし太ってきたという方は
植物油脂に注意してみて下さい！！
本日もブログを読んでくださって本当にありがとうございます！
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